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In arrivo la settimana più calda!

La bolla africana spinge le temperature a valori superiori ai 40 gradi ed è allarme per la salute, alcuni consigli utili:

  • Bere almeno 2 litri di acqua al giorno

  • Seguire un'alimentazione corretta, con particolare attenzione alla colazione che deve essere ricca di nutrienti (proteine, carboidrati, fibre....) e povera di zuccheri.

  • Moderare l'assunzione di bevande contenenti caffeina, evitare bevande alcoliche

  • Vestirsi con indumenti di fibre naturali che permettano la traspirazione

  • Limitare l'esposizione alle alte temperature




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